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夜晚长时间开灯易肥胖引发心血管病

时间：2022-03-15 11:07来源：中国妇女报编辑：赵亚宣点击量：165256

一项研究认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量消耗，保持较高的睡眠代谢率；反之，睡眠代谢率下降。

研究还发现，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜变化。正常情况下，白天，交感神经系统兴奋，血管收缩，皮肤温度较低，而当18∶00后光线逐渐变暗，皮肤温度也随之升高，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。白天血管收缩、皮肤温度降低，提示血压升高；而晚上血管舒张、皮肤温度升高，提示血压降低，这种血压昼夜波动对心血管健康有益。

更有一项新研究称，优化室内光照条件，以更接近自然光的昼夜变化，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。研究者强调，保持自然的光照节律，有利于预防肥胖和糖尿病。（杨进刚）

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